隊員要從繩子的一邊按順序依次連續(xù)跳，繩子中間必須保留

1

人，即第

1

人進繩后跳

1

次后出繩，

第

2

人等第

1

人跳第

1

次后立即進繩，

以后按序進行。

跳過繩子后

回到起點，

繩子繞過身體一圈記

1

個。

如果跳繩者不能通過繩子，

返回繼續(xù)進行。

所有隊員

都穿越后，再依次進入下一輪跳繩。以

3

分鐘內(nèi)通過人數(shù)多者獲勝。若兩隊最終成績一樣，

則看失誤的次數(shù)，失誤次數(shù)少的隊成績領(lǐng)先，如仍相等，則加賽一次

2

分鐘跳長繩。

隊員要從繩子的一邊按順序依次連續(xù)跳，繩子中間必須保留

1

人，即第

1

人進繩后跳

1

次后出繩，

第

2

人等第

1

人跳第

1

次后立即進繩，

以后按序進行。

跳過繩子后

回到起點，

繩子繞過身體一圈記

1

個。

如果跳繩者不能通過繩子，

返回繼續(xù)進行。

所有隊員

都穿越后，再依次進入下一輪跳繩。以

3

分鐘內(nèi)通過人數(shù)多者獲勝。若兩隊最終成績一樣，

則看失誤的次數(shù)，失誤次數(shù)少的隊成績領(lǐng)先，如仍相等，則加賽一次

2

分鐘跳長繩。

隊員要從繩子的一邊按順序依次連續(xù)跳，繩子中間必須保留1人，即第1人進繩后跳1次后出繩，第2人等第1人跳第1次后立即進繩，以后按序進行。跳過繩子后回到起點，繩子繞過身體一圈記1個。如果跳繩者不能通過繩子，返回繼續(xù)進行。所有隊員都穿越后，再依次進入下一輪跳繩。以3分鐘內(nèi)通過人數(shù)多者獲勝。若兩隊最終成績一樣，則看失誤的次數(shù)，失誤次數(shù)少的隊成績領(lǐng)先，如仍相等，則加賽一次2分鐘跳長繩。