第一輪由1名男隊員上場，穿好碰碰球后立于規定賽點，待比賽哨響后走向場地中央去碰撞其他隊參賽隊員，同時注意自己不被別人碰倒，在規定時間內，以碰撞對手次數多者名次列前，相同數量時以倒地次數少者名次列前；第二輪換1名女隊員上場，進行同樣活動，兩次成績相加計算最后得分。實行輪回賽，分冠亞軍。